Ingredientes selecionados dobram a disposição deles

A ciência vem mostrando que o estilo de vida moderna pode interferir, e muito, em nossa saúde. Devido à correria do dia a dia, muitas pessoas reclamam bastante de cansaço e sensação de perda de energia. De fato, nosso organismo reage a esses estímulos excessivos, ficando mais “lento”. O resultado são sintomas como estafa mental, perda de memória, dores musculares, falta de disposição, desatenção e muitos outros. Alguns chás são indicados para melhorar esses sintomas, mas, para que funcionem, deve ser acompanhados de hábitos mais saudáveis. Veja as dicas!

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Vida Mais Saudável

Ter uma vida mais saudável é o primeiro passo para combater a falta de energia. Uma boa alimentação, rica em nutrientes benéficos e pobre em gorduras e açúcares, é muito importante para quem procura ter mais disposição. Além disso, é fundamental fazer alguma atividade física diariamente, pois isso estimula não só o organismo a funcionar melhor, mas também a mente. Outra recomendação é essencial é visitar o médico periodicamente. Algumas doenças tratáveis costumam ser responsáveis pelo agravamento do cansaço e da perda de energia.

 

Chás Que Aumentam a Energia

Os chás complementam todas essas medidas já mencionadas. As receitas indicadas abaixo atuam de diferentes modos no organismo, trazendo vários benefícios. Vale a pena conferir todos eles para aumentar a sua disposição.

 

Chá Preto

O chá preto é excelente para começar bem o dia. Ele contém estimulantes, como a cafeína, que aumentam a energia e a disposição. A diferença do chá em relação ao café é que a liberação desses estimulantes é mais lenta. Assim, ao invés de você ter picos de energia, a sensação será de maior vontade para realizar tarefas cotidianas durante várias horas. Ele também melhora a atenção e a memória. O ideal é usar a erva e nãos os sachês vendidos em supermercados.

 

Chá de Especiarias

Outro chá excelente para quem anda se sentindo cansado é o chá de especiarias. Ele combina mostarda, canela e erva doce, ingredientes que estimulam o organismo e aumentam a sensação de energia. Além disso, essa combinação é excelente para combater a dor muscular. Por isso, o uso do chá é indicado para pessoas que praticam exercícios físicos intensamente ou para aquelas que costumam sentir muitas dores ao longo do dia. Ele é um analgésico natural, além de atuar como estimulante.

 

Chá de Gengibre e Canela

A canela aparece mais uma vez, agora combinada com o gengibre.  Esta receita é altamente energética, porque ambos os ingredientes são termogênicos e estimulantes. Depois de tomar o chá, você vai se sentir mais disposto por várias horas, pois o seu metabolismo ficará mais acelerado. Outra boa notícia é que esta receita também é excelente para o emagrecimento. A dica é preparar uma boa quantidade pela manhã e tomar a bebida em pequenas porções ao longo do dia. Só tome cuidado para não consumi-lo à noite, pois a mistura pode interferir no sono.

 

Chá de Malva

A malva (acesse o link para aprender a fazer o chá) é excelente para combater a sensação de cansaço. Assim como o chá de especiarias, elas também melhora as dores musculares e dá mais energia. Com o consumo do chá feito com a malva, é possível sentir a mente mais desperta e o corpo mais ativo. Para quem quer aproveitar os benefícios da erva, é importante consumi-la em porções diárias adequadas, seguindo as recomendações de preparo.